Schmackhafte Getränke mischen Sie je nach Geschmack mit Wasser, Tee, Kaffee, Milch, Orangensaft, etc. Geeignet sind fast alle Flüssigkeiten – entscheidend ist Ihr persönlicher Geschmack. Entscheiden Sie sich für fettarme Milch (max. 1,5%) und für leichte, ungesüsste Fruchtsäfte. (Achtung: Apfelsaft und Traubensaft enthalten von Natur aus sehr viel Fruchtzucker!)

Einfache Rezepte - für die Zubereitung mit einfachen Utensilien:
 

ORANGE LIGHT
2/3 Orangensaft, 1/3 stilles Wasser, Nopalpulver

APFEL LIGHT
1/2 Apfelsaft, 1/2 stilles Wasser, Nopalpulver

APFEL LIGHT mit Zimt
1/2 Apfelsaft, 1/2 stilles Wasser, 1 Prise Zimt, Nopalpulver

HEISSER GRÜNTEE
Frisch aufgebrüht lässt sich Nopal gut einrühren

HEISSER FENCHELTEE
Frisch aufgebrüht lässt sich Nopal gut einrühren und vermindert zugleich Blähungen

TIPP:
Zum Vermischen bzw. Unterrühren des Nopalpulvers ist ein Mini-Schneebesen sehr hilfreich, noch einfacher ist die Zubereitung in einem so genannten ‚Schüttelbecher’.



Einfache Rezepte - für den Blender/Mixer/Mixstab :

Generell gilt: Lassen Sie alle Zutaten für ca. 15-20 Sekunden gut durchmixen.

ORANGE JOGHURT
2/3 Orangensaft, 1/3 stilles Wasser, 1-2 Esslöffel fettarmer Naturjoghurt, Nopalpulver

BANANE JOGHURT
Fettarme Milch oder Wasser, eine kleine oder ½ große Banane, 1-2 Esslöffel fettarmer Joghurt, Nopalpulver

KAKAO ZIMT
Fettarme Milch oder Wasser, 1-2 Teelöffel entölter Kakao,
1 Prise Zimt, Nopalpulver

HAFER JOGHURT
Fettarme Milch oder Wasser, 1-2 Esslöffel fettarmer Naturjoghurt,
1-2 Teelöffel Haferflocken, Nopalpulver


TIPP:
Wenn Sie es gerne etwas süßer haben und
dabei auf Kalorien und Chemie verzichten wollen,
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zum Abschmecken und verfeinern aller Rezepte.